Yoga - Meditation
"Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück - Yoga zeigt den Weg"
Swami Sivananda
Yoga in der Praxis (In- Outdoor)
Asanas, Pranayama, Chakraübungen, Sonne- und Mond-Gruß
Affirmationen, Entspannungstechniken, Mudras und Meditation
Yoga in Kleingruppen
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga lässt dich im Fluss sein und mit dem Leben auf und neben der Matte mehr und mehr fließen.
Selbstbestimmt erforscht du behutsam deine eigenen Grenzen und erweiterst sie in deinem ganz eigenen Rhythmus
Yoga Einzelstunde
Deine individuelle Yogastunde nach Vorbesprechung
Mediation
Regelmäßiges Meditieren lässt dich gelassener und entspannter sein.
Folgende Meditationen lassen wir in unsere Yogastunden einfließen:
Stille Mediation, geführte Meditation, dynamische Meditation, Klang - Meditation und Geh - Meditation
Workshops
Yoga, Mediation, Rituale, Malen
"Lächle, atme und gehe langsam"
Thich Nhat Hanh